再來一發👀
太多人說那肉到不像話的人 真的是我嗎？
其實我也希望不是我，
我多想把照片銷毀，
但我既然有影響力 那我就要把自信帶給你們❤️
認真控制飲食 不是說什麼都不吃
是要認真的吃東西😍
聽起來很荒謬吧，但這是真的，
認真的吃東西 正確的吃東西
不挨餓 不復胖才是王道的減肥法。
很多媽媽詢問我 我都會說 不要要求快速🔜減重法
因為 快瘦也會快復胖
不要挨餓減重法 因為減重是一條長久的抗戰
要用舒服且自己可以完全接受的方式減重
這才能長久，才能長期都堅持且喜歡這件事情。
我不吃減肥藥 因為傷身又產生壞心情
減重其實是一種
身體健康 循環好 代謝好 自然產生的好的附加價值
不刻意挨餓 不刻意什麼都不吃
有人問 我會喝飲料嗎？吃垃圾食物？
我誠實的說 我會啊，但我會控制自己。
減重是一種自我的控制以及規範
如果妳說每天都吃鹹酥雞配珍奶
告訴我你有多想減重
我會告訴你：
別了吧。因為你無法控制自己 等於只是浪費錢😄
最後再次強調 —改變早餐很重要 改變早餐很重要
有意願想要改變自己的 再來再來私訊🔍闆娘
其他中午 晚餐都是正常吃的
只是順序改變一下 放心 都吃的很飽！😘
預祝大家都健健康康 減重成功😍
#只用想的不行動是不可能達成的
#有毅力真的想改變的人再來吧
#認真想知道的再私訊闆娘本人吧
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